10 April 2024
लिवर शरीर को डिटॉक्सिफाई करने का काम करता है.
Credit:AI
आजकल खराब खानपान और लाइफस्टाइल के चलते लोगों में फैटी लिवर की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है.
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फैटी लिवर की समस्या को दूर करने के लिए आप डाइट में ये चीजें शामिल कर सकते हैं.
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फैटी लिवर से परेशान व्यक्ति को दलिया जरूर खाना चाहिए. दलिया पेट से जुड़ी किसी भी परेशानी के लिए अच्छा होता है.
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इससे परेशान लोगों को रोजाना 3 से 4 कच्चे आंवले का सेवन करना फायदेमंद होता है. इसकी चटनी या फिर इसके जूस का सेवन किया जा सकता है.
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अगर आपको फैटी लिवर की समस्या है, तो आपको साबुत अनाज का सेवन करना चाहिए.
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एवोकाडो भी आपकी सेहत के लिए काफी जरूरी होता है. लिवर डिटॉक्स करने में ये आपकी काफी मदद करता है.
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ब्रोकली फैटी लिवर की बीमारी से बचाने के लिए काफी फायदेमंद है. यह फैटी लिवर वाले व्यक्ति के लिए बहुत फायदेमंद सब्जी है.
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सूरजमुखी के बीज भी आपके लिए काफी मददगार साबित होते हैं. ये फैट पचाने में मदद करती है.
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यह केवल सामान्य जानकारी के लिए है. किसी भी तरह से चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है.
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