गर्मी दिन पर दिन बढ़ती जा रही है. ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए सेहत का दोगुना ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है.

इसलिए इस मौसम में आपको अपने लाइफस्टाइल और खान-पान में जरूर बदलाव करना चाहिए.

इसलिए आपको कुछ हेल्थ टिप्स बताएंगे जो गर्मी में आपके सेहत को अच्छा रखने में मदद कर सकते हैं.

गर्मियों में ठंडी चीजें खाना तो अच्छा लगता है लेकिन ये सर्द गर्म का कॉम्बिनेशन उनकी तबीयत को खराब कर सकता है.

गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या काफी कॉमन है इसलिए डिहाइड्रेशन से बचने के लिए थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहना बहुत जरूरी है.