महीने भर में खत्म हो जाएगी चर्बी, बस करने होंगे ये काम!

वजन कम करने के लिए दिन की शरूआत स्प्राउट्स के साथ करें.हेल्थ एक्सपर्ट मोटापा कम करने के लिए प्रोटीन से भरपूर स्प्राउट्स खाने की सलाह देते हैं.

इसके साथ ही अंडे को भी अपनी डाइट में शामिल करें. यह एक प्रोटीन रिच डाइट माना जाता है. इसे खाने से आपको बार-बार खाने की क्रेविंग भी नहीं होती है.

दलिया में कम कैलोरी और उच्च फाइबर होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है. यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे आप कम खाते हैं.