मेथी का दाना वजन कम करने के लिए बहुत कारगर माना गया है. उबले हुए मेथी दाने और एक चुटकी सोंठ पाउडर को पानी में मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है.

जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या होती है, उन्हें सुबह खाली पेट भीगे हुए मेथी के दानों का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकती है.

मेथी दाना शरीर में खून की कमी को दूर करता है. इसमें मौजूद आयरन खून बढ़ाने में मददगार है. जिन महिलाओं में गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान आयरन की कमी होती है, उन्हें मेथी के बीज का सेवन करना चाहिए.