बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर डलनेस और झुर्रियां नजर आने लगती हैं.
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हालांकि अगर लाइफस्टाइल और खानपान में थोड़ी सुधार की जाए तो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोका जा सकता है.
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ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे बीज के बारे में बताएंगे जिसे रोज सुबह खाली पेट खाने से चेहरे पर चमक आएगी.
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ये बीज कोई और नहीं बल्कि अलसी है. अलसी के बीजों का सेवन स्किन को डिटॉक्स कर उसे चमक देता है.
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अलसी के बीजों में उच्च मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स खासकर अल्फा लिनोलेनिक एसिड पाया जाता है जो स्किन को स्वस्थ बनाता है.
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अलसी के बीजों में विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर होता है. इसमें मौजूद विटामिन ई, मैग्नीशियम और सॉल्यूबल फाइबर होता है जो स्किन को डिटॉक्सीफाई करता है.
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बेजान, रूखी त्वचा के लिए अलसी के बीज रामबाण की तरह हैं. इनके सेवन से त्वचा के मुंहासे, दाग- धब्बे कम होते हैं और स्किन की बाकी बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है.
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अलसी के बीजों का सेवन बुढ़ापे की गति धीमी कर देता है. यानी चेहरे पर उम्र के निशान के रूप में झुर्रियां नहीं आती और स्किन टाइट रहती है.
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