खासतौर पर गर्मियों में कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो किडनी की कार्यक्षमता को कमजोर कर सकते हैं और पथरी जैसी समस्याओं को जन्म दे सकते हैं.

ज्यादा नमक वाला खाना: अत्यधिक नमक किडनी पर दबाव डालता है और डिहाइड्रेशन को बढ़ाता है. गर्मियों में लो-सोडियम डाइट फॉलो करें.

डिब्बाबंद और प्रोसेस्ड फूड: इनमें सोडियम और प्रिज़र्वेटिव्स की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी की सफाई की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकती है.

गुड़ और चीनी से भरपूर मिठाइयां: गर्मियों में ज्यादा चीनी वाले पदार्थ यूरिन की समस्या और किडनी पर लोड बढ़ा सकते हैं, जिससे संक्रमण की आशंका रहती है.

ज्यादा प्रोटीन युक्त डाइट (बिना डॉक्टरी सलाह): हाई प्रोटीन डाइट से यूरीक एसिड लेवल बढ़ सकता है, जो किडनी पर बुरा असर डालता है, खासकर अगर आप कम पानी पीते हैं.