चुकंदर, गाजर खाने से दूर भागेंगी बड़ी-बड़ी बिमारियां, जानें इसे खाने के फायदे

चुकंदर और गाजर दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

इनमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

गाजर और चुकंदर को आमतौर पर सलाद और जूस के लिए बहुत अच्छा माना जाता है.

ये वजन कंट्रोल करने में मददगार है, क्योंकि दोनों विटामिन और मिनिरल्स से भरपूर होते हैं.

एक कप गाजर और चुकंदर के जूस में बहुत कम कैलोरी होती है.

चुकंदर में नाइट्रेट्स भरपूर मात्रा में होता है. जिस कारण इसको खाने से नाइट्राइट्स और गैस नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाता है.