पपीता में पपैन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत देता है.

इसमें विटामिन C और E प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाते हैं और सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव करते हैं.

पपीते में मौजूद विटामिन C की उच्च मात्रा रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है, जो गर्मियों में इन्फेक्शन से बचाव में मदद करता है.

कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर होने के कारण यह वजन घटाने में सहायक है और भूख को नियंत्रित करता है.

इसके एंटीऑक्सीडेंट्स सूजन को कम करते हैं, जो गर्मियों में जोड़ों के दर्द या थकान में राहत दे सकते हैं.