सुबह खाली पेट कुछ चीजों का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. जिसमें से एक नींबू और हल्दी का पानी है.
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नींबू और हल्दी का पानी सुबह खाली पेट पीना काफी अच्छा माना जाता है इससे सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं. आइए जानते हैं इन्हें साथ पीने से आपके शरीर पर क्या असर पड़ता है.
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नींबू और हल्दी का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. नींबू में विटामिन सी होता है जो शरीर के मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाता है. वहीं, हल्दी में थर्मोजेनिक प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जो कैलोरी को बर्न करने में मदद करता है.
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हल्दी और नींबू का पानी पीने से डाइजेशन भी सही रहता है. नींबू हमारे शरीर में बाइल जूस के प्रोडक्शन को बढ़ाता है जो फैट को डाइजेस्ट करने में मदद करता है. वहीं, हल्दी में एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो ब्लोटिंग की समस्या को दूर करते हैं.
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रोज सुबह खाली पेट हल्दी और नींबू का पानी पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है.
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सुबह खाली पेट हल्दी और नींबू का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. इससे आपको अनहेल्दी चीजें खाने की क्रेविंग नहीं होती है.
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हल्दी और नींबू का पानी पीने से स्किन साफ और ग्लोइंग रहती हैं क्योंकि दोनों ही चीजों में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है.
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हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो कि एंटी कैंसर प्रॉपर्टी रखता है और कैंसर से बचाव में मदद करता है.
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हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो कि एंटी कैंसर प्रॉपर्टी रखता है और कैंसर से बचाव में मदद करता है.
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