छाछ- यह एक बेहद हाइड्रेटिंग ड्रिंक है. गर्मियों में वजन घटाने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं. इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो आंत में हेल्दी बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं. इसके सेवन से पाचन शक्ति मजबूत होती है.

संतरे, मौसमी, नारियल पानी और अलग-अलग प्रकार के जूस का भी आप गर्मियों में वजन घटाने के लिए इसका सेवन कर सकते हैं. इसमें विटामिन-सी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है.