गर्भवती से लेकर गर्भव्यवस्था का समय बहुत लंबा माना जाता हैं. इसमें महिला को एक्टिव रहने के लिए योग करना चाहिए
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आज हम आपको बताएंगे किस तरह के योग से महिलाओं को फिट रहने में मदद मिलती है.
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आज हम आपको बताएंगे किस तरह के योग से महिलाओं को फिट रहने में मदद मिलती है.
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प्रीनेटल योग यानी प्रसव पूर्व योग ध्यान पूर्ण सांस लेने के पैटर्न के लिए फायदेमंद होता है. इससे शरीर को आराम मिलता है और तनाव भी दूर किया जा सकता है.
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प्रेगनेंसी के दौरान नींद ना आने जैसी समस्याएं होती हैं. इस अवस्था में योग करने से इसमें सुधार लाया जा सकता है.
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गर्भाव्यवस्था में पीठ में दर्द या पेल्विक में दर्द से राहत के लिए योग किया जा सकता जिससे आपका दर्द कम हो सकता है.
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डिलीवरी के बाद मां को ज्यादा तेजी से ठीक होने में योग मददगार साबित होता है. योग डिप्रेशन और एंग्जायटी से भी मुक्त करता है.
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डिलीवरी के बाद मां को ज्यादा तेजी से ठीक होने में योग मददगार साबित होता है. योग डिप्रेशन और एंग्जायटी से भी मुक्त करता है.
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यूपी तक दी गई जानकारी की पुष्टि नहीं करता है इसे करने से पहले डॉक्टरों की सलाह ले
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