अचानक सिर चकराने लगे, कमजोरी महसूस हो, आंखों के आगे अंधेरा छा जाए तो समझ जाइए कि ये लो बीपी के लक्षण हो सकते हैं.
ऐसे वक्त में घबराने की बजाय कुछ आसान और सही कदम उठाकर स्थिति को संभाला जा सकता है. लो बीपी की समस्या किसी को भी कभी भी हो सकती है, इसलिए इसका फौरन इलाज बेहद जरूरी है.
व्यक्ति को लेटा दें और पैरों को ऊंचा रखें. अचानक बीपी गिरने पर खून दिमाग तक कम पहुंचता है, जिससे चक्कर आने लगता है. ऐसे में व्यक्ति को पीठ के बल लिटाएं और उसके पैर किसी ऊंचाई पर रखें, ताकि ब्लड फ्लो सही हो सके.
नमक-चीनी वाला पानी पिलाएं. लो बीपी की स्थिति में शरीर को नमक और ग्लूकोज की जरूरत होती है. एक गिलास पानी में थोड़ा नमक और चीनी मिलाकर पिलाएं — इससे तेजी से राहत मिलती है.
चाय या कॉफी दें. कैफीन ब्लड प्रेशर को थोड़े समय के लिए बढ़ा देता है. हल्की चाय या कॉफी पीने से व्यक्ति को एनर्जी मिलती है और कमजोरी कम होती है.
हवादार और शांत जगह पर रखें. गर्म और दमघोंटू माहौल बीपी को और गिरा सकता है. व्यक्ति को किसी ठंडी, हवादार और शांत जगह पर बैठाएं, ताकि वो रिलैक्स महसूस कर सके.
कपड़े ढीले करें. टाइट कपड़े शरीर में खून के प्रवाह को रोकते हैं. कॉलर, बेल्ट, या टाइट कपड़े तुरंत ढीले कर दें ताकि शरीर को राहत मिले.
अगर आराम न मिले तो डॉक्टर से संपर्क करें. अगर कुछ देर में भी सुधार न हो या व्यक्ति बेहोश हो जाए तो देर न करें. तुरंत डॉक्टर को दिखाएं या नज़दीकी अस्पताल ले जाएं.