आपने अक्सर लोगों से सुना होगा कि वह चीजें जल्दी भूल जाते हैं जिसके चलते उन्हें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है.

कहते हैं कि अगर आपका दिमाग स्वस्थ रहता है तो आपका पूरा शरीर सही तरीके से काम करता है.

दिमाग को तेज रखने के लिए रोजाना मेडिटेशन करें जिससे आप अपने भूलने की आदत से छुटकारा पा सकते हैं.

रोजाना 20 से 30 मिनट एक्सरसाइज करें जिससे हैपी होर्मोन्स रिलीज हों, जो आपके दिमाग को खुलकर सोचने में मदद करे.