डायबिटीज पेशेंट्स को अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है.
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अगर वे कुछ सामान्य गलतियां करते हैं, तो इससे उनकी हालत और भी गंभीर हो सकती है.
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अगली स्लाइड्स में आप उन सात चीजों को जानिए जिन्हें डायबिटीज पेशेंट्स को भूलकर भी नहीं करना चाहिए.
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डायबिटीज पेशेंट्स को नियमित अंतराल पर भोजन करना चाहिए. भूखा रहना या देर से खाना शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव कर सकता है.
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नियमित शारीरिक गतिविधि न करने से इंसुलिन की प्रभावशीलता कम हो सकती है. हल्का व्यायाम करने से शुगर नियंत्रित रहता है.
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सुबह का नाश्ता शरीर की ऊर्जा को बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है. डायबिटीज़ के मरीजों को स्वस्थ नाश्ते की आदत डालनी चाहिए.
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डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को नियमित रूप से और सही समय पर न लेना ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है.
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पानी की कमी ब्लड शुगर लेवल को असंतुलित कर सकती है. डायबिटीज पेशेंट्स को पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए.
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नियमित रूप से ब्लड शुगर की जांच न करने से शुगर लेवल को ट्रैक करना मुश्किल हो सकता है और अचानक से बढ़ने या गिरने का खतरा बढ़ सकता है.
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मानसिक तनाव शरीर में शुगर लेवल को प्रभावित करता है. तनाव को नियंत्रित करने के लिए मेडिटेशन और योग करना लाभदायक होता है.
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इन गलतियों से बचकर डायबिटीज पेशेंट्स अपने स्वास्थ्य को बेहतर तरीके से संभाल सकते हैं
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