डायबिटीज के मरीजों के लिए नाश्ता बहुत जरूरी होता है क्योंकि यह दिनभर के ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करता है.

स्प्राउट्स प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है. ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखता है और वजन कम करने में मदद करता है.

अंडे लो-कार्ब, हाई-प्रोटीन होने के कारण ब्लड शुगर नहीं बढ़ाते. ये लंबे समय तक पेट भरा रखता है.

बादाम , अखरोट , चिया सीड्स और फ्लैक्ससीड्स हेल्दी फैट और फाइबर से भरपूर होते हैं. ब्लड शुगर स्पाइक्स को रोकते हैं.