एनर्जी बढ़ाने से लेकर हार्ट हेल्थ तक, कई मायनों में फायदेंमंद है डार्क चॉकलेट  

7 july 2024

Credit: AI

ऐसा बहुत कम ही देखने को मिलता है कि लोगों को चॉकलेट ना पसंद हो. पर कम ही लोगों को डार्क चॉकलेट पसंद होती है.

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डार्क चॉकलेट में दूसरे प्रकार की चॉकलेट्स की तुलना में कोको अधिक होता है और चीनी कम होती है.

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डार्क चॉकलेट न्यूट्रिशन से भरपूर होती है. डार्क चॉकलेट में कोकोआ नामक पदार्थ मिलाया जाता है, जो बहुत जल्दी ही दिमाग को सक्रिय कर देता है.

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डार्क चॉकलेट में आयरन, कॉपर, फ्लेवनॉल्स, जिंक और फॉस्फोरस जैसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

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डार्क चॉकलेट में मौजूद फ्लेवोनॉयड नाम का एंटीऑक्सीडेंट ब्लड प्रेशर को कम करता है, जिसे हार्ट से जुड़ी बीमारियों को रोकने में असरदार माना जाता है.

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डार्क चॉकलेट आपकी एनर्जी बढ़ाने से साथ-साथ तनाव कम करना में भी मदद करता है.

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एक्सपर्ट के अनुसार, डार्क चॉकलेट में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं. इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड कैंसर से बचाने में मददगार है. यह शरीर में कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है.

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