एक्सपर्ट्स के मुताबिक, फाइबर प्रीबायोटिक की तरह काम करता है. यानी पेट में जो गुड बैक्टीरिया हैं, उन्हें पोषण देता है. इससे हमारा गट माइक्रोबायोम हेल्दी रहता है.

गट माइक्रोबायोम हेल्दी रहने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. हमारा मूड सुधरता है. हाजमा अच्छा होता है और शरीर पोषक तत्व भी बढ़िया तरह से सोख पाता है.