मोरिंगा यानी सैजन एक ऐसी सब्जी है जिसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम और विटमिन ए पाया जाता है.
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मोरिंगा की सब्जी के अलावा आप इसे उबाल कर इसका पानी पी सकते हैं, जिससे सेहत को बेहतरीन फायदे मिलेंगे.
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मोरिंगा का पानी ऊर्जा को बढ़ाने, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने, बालों की वृद्धि को प्रोत्साहित करने के साथ-साथ, आपके लिवर को शुद्ध करने में भी मदद कर सकता है.
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रोजाना सुबह खाली पेट मोरिंगा का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वजन भी कम होता है.
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इसके साथ ही इसे डाइट में शामिल करने से इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है.
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मोरिंगा में नेचुरल डिटॉक्सिफिकेशन प्रॉपर्टीज होती हैं, जो लिवर और किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करती है.
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वहीं इसका पानी पीने से खून की कमी भी दूर होती है. क्योंकि इसमें कैल्शियम,विटामिन ए,विटामिन सी के साथ-साथ आयरन भी पाया जाता है.
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मोरिंगा का पानी पीने के लिए आप 4 से 5 मोरिंगा को अच्छे से साफ करके पानी में उबाल लें. फिर इसे छानकर हल्का ठंड़ा करके पी सकते हैं.
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