एलिसिन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल: लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक यौगिक धमनियों को रिलैक्स करता है और खून के प्रवाह को बेहतर बनाता है, जिससे हाई बीपी स्वाभाविक रूप से कम होता है.

दिल को स्वस्थ रखता है: यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में भी मदद करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा घटता है और बीपी नियंत्रण में रहता है.

खाली पेट सेवन ज्यादा असरदार: सुबह खाली पेट 1–2 लहसुन की कलियां खाने से इसके औषधीय गुण सीधे असर करते हैं और दिनभर ब्लड प्रेशर स्थिर रहता है.

नियमित सेवन से दिखता है असर: अगर आप रोज लहसुन खाते हैं तो कुछ हफ्तों में ही फर्क दिखने लगता है. सिर दर्द, चक्कर आना जैसी हाई बीपी की समस्याएं कम होने लगती हैं.

सावधानी जरूरी है: लहसुन की तासीर गर्म होती है, इसलिए अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट की जलन या गैस की शिकायत हो सकती है. किसी दवा के साथ लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें.