ऐसे में आप पालक को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है.पालक और हरी सब्जी खाने से हमारा इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है.