ब्लड प्रेशर के मरीज गर्मियों में भूलकर भी ना खाएं ये चीजें

शुगर ब्लड प्रेशर को बढ़ा देती है. साथ ही, इसका सेवन करने से वजन भी तेजी से बढ़ने लगता है. ऐसे में ब्लड प्रेशर के मरीज अधिक शुगर खाने से बचें.

ब्लड प्रेशर के मरीज अचार खाने से बचें. बता दें कि अचार को लंबे समय तक स्टोर करने के लिए नमक का इस्तेमाल किया जाता है, जिसके कारण इसका सेवन ब्लड प्रेशर को ट्रिगर कर देता है.

रेड मीट में संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है, जो रक्तचाप को बढ़ा सकती है. इसकी जगह आप चिकन, मछली और टोफू जैसे दुबले प्रोटीन खा सकते हैं.