लहसुन लंबे समय से हमारे खाने में इस्तेमाल होता आया है और इसके ढेरों स्वास्थ्य फायदे हैं.
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कई शोध में यह देखा गया है कि लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है और हृदय सेहतमंद रहता है. यह कफ और सर्दी को दूर करता है.
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लहसुन के सेवन से ब्लड शुगर कम होता है और डायबिटीज , कैंसर और अल्सर जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है.
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पुरुषों के लिए लहसुन बेहद फायदेमंद होता है जिसके सेवन से उनकी सेक्स की इच्छा बढ़ती है. इसके सेवन से पुरुषों में बांझपन का खतरा कम होता है.
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लहसुन में एंटिऑक्सिडेंट पाया जाता है और एक अध्ययन में देखा गया था कि एंटिऑक्सिडेंट्स के सेवन से पुरुषों का स्पर्म काउंट बढ़ता है.
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लीडिंग हेल्थ वेबसाइट हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, लहसुन खाने से ब्लड फ्लो बढ़ता है और खून में गर्मी आती है. यह सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है.
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कच्चे लहसुन को खाली पेट सुबह के वक्त खाना बेहद फायदेमंद होता है. खाली पेट लहसुन खाना पावरफूल एंटिबायोटिक की तरह काम करता है.
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कच्चे लहसुन को खाली पेट सुबह के वक्त खाना बेहद फायदेमंद होता है. खाली पेट लहसुन खाना पावरफूल एंटिबायोटिक की तरह काम करता है.
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इसे खाने का सबसे सही समय है सुबह का है. बेहतर नतीजे के लिए खाली पेट कच्चे लहसुन की दो से तीन कलियां खानी चाहिए.
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