दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स और केले के फाइबर मिलकर पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं और कब्ज की समस्या को दूर करते हैं.

केले में प्राकृतिक शुगर होती है जो तुरंत ऊर्जा देती है, और दही में प्रोटीन होता है जो शरीर को लंबे समय तक ताकत देता है.

दही और केला दोनों ही हृदय के लिए फायदेमंद होते हैं, क्योंकि केला पोटैशियम से भरपूर होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है.

दही और केला खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे अनावश्यक भूख कम लगती है और वजन नियंत्रण में मदद मिलती है.

दही कैल्शियम का अच्छा स्रोत है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है, वहीं केला विटामिन सी देता है जो कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है.