अगर आप 15 दिनों तक रोजाना आंवला जूस का सेवन करते हैं तो यह आपकी सेहत पर कई सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है.

आंवला जूस में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर सर्दी-जुकाम और अन्य संक्रमणों से बचाता है.

इसका सेवन पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है.

आंवला जूस ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करके दिल की बीमारियों का खतरा घटाता है.

इसमें मौजूद कैरोटीन आंखों की रोशनी बढ़ाने और आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में सहायक है.

आंवला जूस पीने का सही तरीका- सुबह खाली पेट आंवला जूस का सेवन करें. इसे ताजा तैयार करें और स्वाद के लिए पानी या शहद मिला सकते हैं.