एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर किशमिश में पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन, डायटरी फाइबर समेत कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं.

जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं उन्हें किशमिश खाने से बचना चाहिए. किशमिश का सेवन वजन बढ़ने की वजह बन सकता है.

इसे जरूरत से ज्यादा खाया जाए तो पेट की दिक्कतें हो सकती हैं. इससे गैस, ब्लोटिंग या क्रैंप्स हो सकते हैं.

किशमिश में प्राकृतिक शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो मधुमेह के रोगियों के लिए रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है.

जो लोग हाइपरकैल्शेमिया (रक्त में कैल्शियम का उच्च स्तर) से पीड़ित हैं, उन्हें किशमिश का सेवन सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि इससे कैल्शियम का स्तर और बढ़ सकता है.