केले में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है. यह सोडियम के प्रभाव को कम करता है जिससे दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा घटता है.

केले में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड पाया जाता है जो सेरोटोनिन के उत्पादन में मदद करता है. सेरोटोनिन एक "हैप्पी हार्मोन" है, जो मूड को बेहतर बनाता है और तनाव कम करता है.

केला प्रीबायोटिक, फ्रुक्टूलिगोसैकराइड्स से भरपूर होता है जो कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है. यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करता है.