बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की खूबसूरती कम होने लगती है. चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइंस और एजिंग के निशान दिखने लगते हैं.
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इसका मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल है, जिससे कम उम्र में ही बुढ़ापे के लक्षण साफ हमारे चेहरे पर दिखने लग जाते हैं.
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ऐसे में हमें अपनी डाइट में एक ऐसे ड्राई फ्रूट को जोड़ना चाहिए, जिससे बुढ़ापे की रफ्तार धीमी हो जाए.
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ये डाई फ्रूट और कोई नहीं बल्कि बादाम है और इसमें बहुत से ऐसे गुण पाए जाते हैं, जैसे कि विटामिन, मिनरल्स और फाइबर जो स्किन को फायदेमंद होता है.
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बादाम में विटामिन होते हैं, जो कोलेजन को सुरक्षित रखते हैं, जिससे स्किन जवान नजर आती है.
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बादाम में एंटीऑक्सीडेंट भी प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं.
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रोजाना रात में 6 बादाम को भिगोकर सुबह खाना चाहिए. इससे चेहरे पर ग्लो नजर आता है.
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