आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में खुद को स्वस्थ रख पाना बहुत बड़ी चुनौती है. अगर आप भी अपने शरीर को बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं तो कुछ हेल्दी चीजों को अपनाना जरूरी हो जाता है.

करेला इंसुलिन जैसे तत्वों (जैसे कि चारंटिन और पोलिपेप्टाइड-P) से भरपूर होता है, जो रक्त में शुगर की मात्रा को कम करने में मदद करते हैं. यह डायबिटीज  के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है.