एक ऐसा ड्राईफ्रूट जिसे खाने पर शरीर बनता है ताकतवर और फौलादी!

अगर कोई भी इंसान हर रोज इसका सेवन करता है तो उसके शरीर में कई फायदे देखने को मिलते हैं.

यह विटामिन सी और पोटेशियम सहित कई आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत माना जाता है.

सूखी हुई ब्लैकबेरी में विटामिन K और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं.