मेथी के बीज को इंग्लिश में फेनुग्रीक कहा जाता है. इनमें एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण भरपूर मात्रा में होते हैं, जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. 

 एक चम्मच मेथी दाना रोजाना रात में भिगोकर सुबह खालीपेट पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जो आपके वजन को कम करने में आपकी सहायता कर सकता है . 

मेथी दाने का सेवन करने से बालों का Blood circulation अच्छा होता है. यह उन्हे टूटने से भी बचाता है और साथ ही उनको सुंदर और जल्दी ग्रो करने में भी आपकी सहायता करता है . 

मेथी का पानी पीने से किडनी के रोग दूर हो जाते हैं. इसमे पॉलीफनोलिक और फ्लेवोनोइड्स जैसे तत्व होते हैं जो किडनी की कार्यशाली को बहेतर बनाते हैं.