अंजीर फाइबर का बेहतरीन स्रोत है, जो कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को दूर करता है. इसे रोजाना खाने से पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम करता है और पेट की समस्याओं से राहत मिलती है.

अंजीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाव करता है.

अंजीर में फाइबर की अधिकता होती है, जो लंबे समय तक पेट भरा रखता है. इसे स्नैक्स के तौर पर खाने से भूख कम लगती है और कैलोरी इनटेक नियंत्रित रहता है.