मोरिंगा जिसे सहजन या ड्रमस्टिक के नाम से भी जाना जाता है, एक अद्भुत पौधा है.
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इसकी पत्तियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और आयुर्वेद में इसे सुपरफूड माना गया है. मोरिंगा की पत्तियां विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन का खजाना हैं.
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मोरिंगा की पत्तियां विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं और संक्रमण से बचाने में मदद करती हैं.
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मोरिंगा की पत्तियां ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होती हैं. इसमें मौजूद प्राकृतिक यौगिक इंसुलिन के प्रभाव को बेहतर बनाते हैं.
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मोरिंगा की पत्तियां कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर होती हैं जो हड्डियों को मजबूत करने और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाने में मदद करती हैं.
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मोरिंगा आयरन का अच्छा स्रोत है.इसका सेवन शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करता है और एनीमिया को दूर करता है.
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मोरिंगा में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है जो पाचन को दुरुस्त करता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है.
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मोरिंगा की पत्तियां खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करती हैं.
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मोरिंगा मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायक है. इसकी पत्तियों का सेवन कैलोरी को बर्न करने और वजन कम करने में मदद करता है.
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मोरिंगा में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को चमकदार और बालों को मजबूत बनाते हैं. यह झुर्रियों को कम करने में भी मदद करता है.
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मोरिंगा की पत्तियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
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मोरिंगा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मस्तिष्क की सेहत को बेहतर बनाते हैं और डिप्रेशन व तनाव को कम करने में मदद करते हैं.
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