टोन्ड फिगर के लिए क्या डाइट लेती हैं श्वेता तिवारी

13 feb 2025

टीवी और फिल्म इंडस्ट्री की मशहूर अभिनेत्री श्वेता तिवारी अपनी फिटनेस और टोन्ड फिगर के लिए जानी जाती हैं.

Credit: श्वेता तिवारी/इंस्टा

44 की उम्र में भी वह यंग और ग्लैमरस दिखती हैं जिसकी वजह है सही डाइट और फिटनेस रूटीन. अगर आप भी उनकी तरह टोन्ड बॉडी पाना चाहते हैं तो उनकी डाइट को फॉलो कर सकते हैं.

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श्वेता सुबह हेल्दी और हाई-प्रोटीन डाइट लेती हैं, जिसमें अंडे, ओट्स, और फ्रूट्स शामिल होते हैं.

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दोपहर के खाने में वह हेल्दी और संतुलित आहार लेती हैं जिसमें रोटी, दाल, हरी सब्जियां और दही शामिल होते हैं.

Credit: श्वेता तिवारी/इंस्टा

रात के खाने में वह हल्का और लो-कार्ब फूड पसंद करती हैं जिसमें सूप, ग्रिल्ड वेजिटेबल्स और सलाद शामिल होते हैं.

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श्वेता पूरे दिन भरपूर पानी और डिटॉक्स ड्रिंक्स लेती हैं जिससे उनकी स्किन और बॉडी हेल्दी बनी रहती है.

Credit: श्वेता तिवारी/इंस्टा

वह प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड और मीठे पेय पदार्थों से दूरी बनाकर रखती हैं.

Credit: श्वेता तिवारी/इंस्टा

डाइट के साथ साथ श्वेता के वेट लॉस में वर्कआउट का भी बड़ा रोल रहा है. बॉडी को टोन्ड रखने के लिए श्वेता हफ्ते में करीब 3 से 4 बार वर्कआउट करतीं हैं.

Credit: श्वेता तिवारी/इंस्टा

उनके वर्कआउट में रोजाना तौर ट्रेडमील पर दौड़ना शामिल होता है. जिमिंग के साथ साथ श्वेता योगा और ध्यान भी करती हैं.

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अगर आप भी टोन्ड बॉडी चाहते हैं, तो हेल्दी डाइट और रेगुलर वर्कआउट को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.

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