टेलीविजन एक्ट्रेस श्वेता तिवारी अपनी फिटनेस और लाइफस्टाइल के लिए जानी जाती हैं.
Credit:श्वेता तिवारी/इंस्टा
44 की उम्र में एक्ट्रेस की फिटनेस देख अक्सर लोग हैरान रहते हैं.
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बता दें कि कुछ समय पहले श्वेता तिवारी ने 10 कल वजन कम किया था, जिसकी खूब चर्चा हुई थी.
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श्वेता तिवारी ने वजन कम करने के लिए ना केवल डाइटिंग बल्कि सही वर्कआउट, बैलेंस डाइट और कुछ हेल्दी आदतों को अपनाकर इसे हासिल किया है.
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श्वेता ब्रेकफास्ट में 7-8 बादाम, 90 ग्राम ग्रीक योगर्ट, ब्राउन ब्रेड, उबले अंडे खाती थीं.
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श्वेता दिन में सॉलिड मील लेती थीं जिसमें चिकन या मछली, सब्जियां, ज्वार की रोटी, सलाद या पालक-मेथी की सब्जी
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श्वेता शाम के समय डिटॉक्स ड्रिंक और एक संतरा खाती हैं. संतरा न होने पर वह मौसमी फली खा लेती हैं.
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डिनर में श्वेता दाल, सब्जियां, ब्राउन राइस खाती हैं. रात में वह हाई फाइबर फूड्स ही खाती हैं.
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श्वेता जब शूट में बिजी होती हैं तो हफ्ते में 3 दिन वर्कआउट करती हैं. इसमें वह कार्डियो, वेट लिफ्टिंग, चेस्ट-ट्राइसेप्स, बैक-बाइसेप्स करती हैं.
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इसके अलावा श्वेता कभी-कभार बच्चों के साथ जंक फूड खा लेती हैं वरना वह ये सब कभी नहीं खाती हैं. दिनभर में वह खूब पानी पीती हैं.
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