खुद को फिट रखने के लिए ये स्पेशल रूटीन फॉलों करती हैं कैटरीना कैफ

19 sep 2024

बॉलीवुड की सुपरहॉट डीवा कैटरीना कैफ को आखिर कौन नहीं जानता होगा.

Credit:कैटरीना कैफ/इंस्टा

एक्ट्रेस ना केवल अपनी खूबसूरती बल्कि अपनी लाइफस्टाइल की वजह से भी अक्सर सुर्खियों में बनी रहती हैं.

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कैटरीना की जबरदस्त फैन फॉलोइंग है और उन्हें चाहने वाले  लोग उनकी फिटनेस और खूबसूरती का सीक्रेट जानना चाहते हैं.

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कैटरीना की न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने बताया एक इंटरव्यू में बताया कि कैटरीना अपने शरीर की जरूरतों के हिसाब से ही अपनी डाइट का चुनाव करती हैं. उन्होंने बताया कि एक्ट्रेस आयुर्वेद पर भी काफी भरोसा करती हैं.

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न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि कैटरीना दिन में बस दो बार खाती हैं. आयुर्वेद में भी दो बार खाने को फिट रहने से जोड़ा गया है. कैटरीना हर मील के बीच 6 घंटे का अंतर रखती हैं जिससे खाना सही से पचता है.

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एक्ट्रेस बस घर का खाना खाती हैं और बाहर जाते वक्त भी वो अपने साथ खाना कैरी करती हैं ताकि बाहर के खाने से बचें

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कैटरीना काली किशमिश और सौंफ नियमित रूप से खाती हैं. सफेद पेठे का जूस उनके लिए कंपल्सरी है. अगर कभी उन्हें ये जूस नहीं मिलता तो पुदीना, धनिया और आंवले का जूस पीती हैं.

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कैटरीना कैफ हर मील के बाद 100 कदम चलती हैं. आयुर्वेद में इसे शतपावली कहा गया है जिसके कई फायदे हैं.

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खाने के बाद कम से कम 100 कदम चलने से आपका खाना पचना शुरू हो जाता है, ब्लड शुगर लेवल कम होता है और हेल्दी वेट लॉस में मदद मिलती है.

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