बॉलीवुड अभिनेत्री अनुष्का शर्मा अपनी फिटनेस और यंग लुक्स को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं.
Credit:अनुष्का शर्मा/इंस्टा
37 साल की उम्र में भी उनका ग्लो और बॉडी इतनी फिट है कि हर कोई उनका सीक्रेट जानना चाहता है.
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अनुष्का ने कुछ ऐसे फूड आइटम्स को पूरी तरह त्याग दिया है जो आमतौर पर हर घर में रोज़ खाए जाते हैं.
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ग्लूटन से बचने के लिए वह गेहूं की रोटी नहीं खाती हैं. गेंहू में ग्लूटन होता है जो सीलिएक रोग का रिस्क बढ़ाता है. इसकी जगह वह बाजरा, ज्वार जैसी चीजों का उपयोग करती हैं.
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साथ ही अनुष्का ने रिफाइंड शुगर से दूरी बनाकर रखी है. वह नेचुरल स्वीटनर्स (जैसे खजूर, शहद) जैसी चीजों का इस्तेमाल करती हैं. बता दें कि चीनी बढ़ती उम्र के लक्षण को तेज करती है.
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इसके अलावा अनुष्का आमतौर पर बादाम के दूध का सेवन करती हैं. यह विटामिन ई का बेहतरीन स्रोत होता है जो आपकी सेल्स की रक्षा करने और आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है. यह स्किन के लिए भी फायदेमंद है.
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